中医以为，冬季养生，要去寒就温，不要过多汗出外泄，太阳出则动，太阳落则静。而艾灸，自古等于我国传统的养生姿首。今天，咱们就给公共推选一种适应冬季温阳散寒的步调——脐灸养生。

脐灸四肢灸法的一种，即在肚脐周围隔药灸，诈欺肚脐皮肤薄、敏锐度高、接纳快的特色，调敷温补中药于脐周，药上加以艾绒，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调暖热血，通顺经络，从而达到防病健体、真贵冲任、温补下元、健脾和胃、通调三焦等策划。即所谓“针之不足，药之不到，灸之所宜”之说，是一种中医特色疗法。

归纳出证型，以辨证论治原则，制定"汗、吐、下、和、温、清、补、消"等治法，使用中药、针灸、推拿、推拿、拔罐、气功、食疗等多种调整时间，使东谈主体达到阴阳调处而康复。

脐灸的作用和适合东谈主群

1.调处脾胃，升清降浊：适用于体虚湿胖、潮湿代谢慢、脾胃功能弱、腹型痴肥、腹部凉冷、反胃、胃胀泄泻等患者；

2.通调三焦，利水消肿：用于治小便不利、腹水、水肿、痴肥等；

3.真贵冲任，温补下元：用治腰腹冷痛、妇女月事不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证；

4.通经活络，行气止痛：适用于痹症，昆季麻痹及诸酸痛证；

5.敛汗固表，涩精补虚：脐疗能敛迹东谈主体的精、气、神、津，调治脏腑阴阳均衡，用于调整自汗、冷汗、带下、久泄、梦遗、尿频、滑精、纳闷、失眠等；

6.平日保健，普及免疫。

脐灸要厚爱哪些事项？

天然脐灸有诸多优点，但在进行脐灸时仍需厚爱以下几点：

1.温灸时要保执适合的距离，幸免过近导致烫伤，也不要过远使穴位未受刺激。

2.温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗浴，以免受凉。

3.刚吃完饭或空心不宜灸脐，以免影响气血开动。

4.妊妇、脉搏过快者、脐部有损害或发炎者禁用脐灸。

5.温灸后要喝比粗造大批的温滚水，有助于排泄器官排出体内毒素。

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